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专属懒人的绿茶减肥法如何正确利用绿茶减肥

点击次数:  更新时间:17/06/15 16:29:06 来源:关闭
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      导读:大家都知道喝绿茶可以减肥,你平常只要有空,就可以冲一杯绿茶来喝,在这个干燥的秋天既可以解燥又可以达到很好的减肥效果,但是你知道绿茶的正确冲泡方式吗?你知道哪些绿茶可以……

  大家都知道喝绿茶可以减肥,你平常只要有空,就可以冲一杯绿茶来喝,在这个干燥的秋天既可以解燥又可以达到很好的减肥效果,但是你知道绿茶的正确冲泡方式吗?你知道哪些绿茶可以减肥吗?下面小编就一一为大家揭晓,正确利用绿茶减肥,轻轻松松就可以拥有好身材,想减肥的妹纸可不要错过了。

专属懒人的绿茶减肥法 如何正确利用绿茶减肥

  原理:绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外,绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢,强化微血管循环,减低脂肪沉积体内。你心动了吗?
  一、绿茶正确冲泡方式
  ·冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。
  ·冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉
  ·冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
  ·绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。
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